ホッホッ！ハハハ！『笑いヨガ』

国分府中デイサービス様の依頼で利用者さんと地域の皆さん、約30名の方々と”笑いヨガ”をしてきました。
私は先月末、笑いヨガティーチャー養成講座を受講し、ティーチャーの資格を取得しました。
約1時間、参加者の方々そしてスタッフの方々と一緒に行い、大いに盛り上がりました。

笑いヨガは誰でもできる笑いの健康体操の事で、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせることで笑いヨガと呼ばれています。
今回のようにデイサービス様から依頼をいただくこともあれば、最近は若者向けにという依頼や企業でも取り入れているところもあります。ストレスフルな現状の中で仕事をしている方も多いと思います。その中で、呼吸法として、又は簡単にできるストレッチとして「笑いヨガ」を生活や仕事の中に取り入れると心が体が少し楽になるかも・・・。

私が研究している「選択理論」にも通じるところがあり、社員研修のアイスブレイクなどでも使っていこうと思っています。
国分府中デイサービスの皆さん、ありがとうございました！

＊一緒に笑いヨガしませんか？　笑いヨガなのはなクラブのご案内
・毎月第１日曜日　9時～10時 （雨天中止）
・共研公園（鹿児島中央駅近く）